Ванилла SU

138 подписчиков

Свежие комментарии

  • Люся Люся
    Чушь от совсем неграмотной дурыМать выбрала сыну...
  • Алексей Сафронов
    Впервые читаю статью этого автора и абсолютно верю её искреннему и горькому рассказу об огромной части мусульман прич...Хотели правду жес...
  • Александр 24
    Как только прочитал,что автор,можно сказать,"узаконил" совместную греховную жизнь,как обязательную стадию развития от...Кризис в отношени...

Три злейших врага нашей кожи

Ни одна компания, производящая  косметику, не расскажет нам о том, как перестать тратить бесчисленное количество денег на их средства по уходу за кожей лица. Мы будем продолжать покупать пиллинги, скрабы, маски и патчи, гели и лосьоны, только бы спрятать наши покраснения и угри, но так никогда от них и не избавимся.

Давайте разбираться, что же влияет на здоровье кожи?

Три злейших врага нашей кожи

Основные функции кожи

  1. Дыхательная. Говорят, кожа «дышит». Это связано со способностью поглощать O2 и выделять CO2. 
  2. Защитная. Оберегает организм от действия механических и химических факторов, УФ-излучения и микробов, попадающих с водой извне.
  3. Экскреторная. Выводит продукты обмена и солей. 
  4. Эндокринная и метаболические функции. Кожа отвечает за синтез и накопление витамина D и некоторых гормонов. 
  5. Иммунная. Захватывает и транспортирует антигены с последующим развитием иммунной реакции. 

Именно поэтому прыщи и угревая сыпь чаще всего появляются во время болезней, неудовлетворительного уровня загрязнения окружающей среды, а также при нарушениях метаболических процессов внутри организма. Кожа выступает неким «рентгеном» образа жизни. 

Наиболее частыми причинами дерматоза являются аллергии, ослабление иммунитета в результате инфекционных заболеваний, нарушение работы эндокринной системы, обмена веществ, а также внутренние воспалительные процессы.

Прыщи, как правило, есть конечный результат реакций внутри организма. 

Исходя из этого, лечение дерматоза упирается в изменение пищевого поведения с целью выявления причин плохого состояния кожи.

Специалисты рекомендуют отказаться от всех пищевых аллергенов, придерживаясь строгой диеты, а затем постепенно вводить в рацион продукты из «запретного» списка и наблюдать за реакцией организма на него. 

Что за «запретный список» такой?

  1. Сахар

Молекулы глюкозы, образовавшиеся в результате разложения сахаров, являются основными участниками процесса гликации (повреждения и склеивания нитей коллагена и эластина в дерме), вследствие чего кожа теряет свою упругость.

Конечно, можно использовать крема с антиоксидантами, препятствующие гликации, но это сходно с «лечением симптомов».

Обратите внимание: Семь простейших упражнений для красивого и привлекательного бюста.

А «лечение причин» кроется за изменением питания.
  1. Соль

В отличии от простых сахаров, страшна не сама соль, а её переизбыток, приводящий к задержке жидкости в подкожно-жировой клетчатке и, как следствие, отёчность. К слову, переизбыток Na в организме способствует вымыванию Ca, что становится причиной ломкости и сухости волос и ногтей. Норма натрия по стандартам ВОЗ составляет 2000мг (примерно 1 чайная ложка соли). Но не стоит забывать, что продукты сами по себе содержат природные соли, поэтому чаще всего добавленная соль становится тем самым «вредным» излишком.

  1. Переизбыток животных жиров

Большое содержание насыщенных жиров и трансжиров провоцирует выработку кожного жира, который напрямую связан с появлением угревой сыпи и последующем забитии пор. Много транжиров содержится в пищевом «мусоре» вроде чипсиков, полуфабрикатов, фастфуде в целом. Насыщенных жиров много в мясе и молочке. Всё хорошо в меру. Несмотря на то, что сами по себе животные жиры необходимы, например, для синтеза половых гормонов, то канцерогены, которые выделяются в результате их горения при зажарке, являются источниками свободных радикалов, а кому они нужны?

Что делать, доктор?

Если Вы уже признали связь здоровья своей кожи с питанием - браво! Вы на верном пути. Дальше постарайтесь снизить потребление добавочных соли и сахара, а также заменить 70% потребляемого животного жира - растительным. Не курить, умываться перед сном и спать хорошо: и Вы удивитесь тому, как просто, оказывается, сохранять Молодость на своём лице. 

Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.

Источник статьи: Три злейших врага нашей кожи.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх