Ванилла SU

138 подписчиков

Свежие комментарии

  • Люся Люся
    Чушь от совсем неграмотной дурыМать выбрала сыну...
  • Алексей Сафронов
    Впервые читаю статью этого автора и абсолютно верю её искреннему и горькому рассказу об огромной части мусульман прич...Хотели правду жес...
  • Александр 24
    Как только прочитал,что автор,можно сказать,"узаконил" совместную греховную жизнь,как обязательную стадию развития от...Кризис в отношени...

Как изменить жизнь в лучшую сторону. Часть 1

Начинаю серию статей, посвящённых теме улучшения качества жизни во всех ее сферах.

В данном цикле мне хочется поделиться своим опытом, что способствует и помогает мне улучшать и совершенствовать основные сферы жизни, что позволяет держать фокус внимания на приоритетных задачах и двигаться в нужном направлении.

Как изменить жизнь в лучшую сторону. Часть 1

Трудно встретить такого человека, который не хотел бы улучшить себя и качество своей жизни: лучше выглядеть, иметь отличное здоровье, высокий уровень энергии, возможность покупать и позволять себе то, что действительно хочется, жить яркую, интересную жизнь, наполненную счастливыми моментами и впечатлениями. И каждый человек рано или поздно задается вопросом "Что я делаю не так? Почему у меня до сих пор не получается то, что очень сильно хочется" И как стать благополучнее , успешнее и богаче?

Когда только начинался мой путь саморазвития я тоже начинала с подобных вопросов. Я изучала много литературы, все различные источники на просторах интернета, посещала вебинары и прочее. В какой то момент осознала, что все это читать, изучать, черпать вдохновение в других людях можно сколько угодно много, но все попытки тщетны если нет конкретных действий и четких маленьких шагов, которые совершаются вами и каждый день!

И я для себя выработала инструменты, которые помогли и помогают до сих пор понимать куда я хочу двигаться и какой личностью хочу стать. Одним из таких инструментов и первым шагом на пути к изменению себя является комплексный анализ основных сфер жизни. Многие авторы называют это сферой жизни, колесо баланса и т.д. Я же этот адаптировала под себя, с учетом женской психологии, добавила некоторые нотки вдохновения. Вообще, вдохновение вкупе с целеустремленностью, четкостью и ясностью позволят достигать целей и в то же врем оставаться женственной и расслабленной. А это основные женские состояния.

Как изменить жизнь в лучшую сторону. Часть 1

1. Самым первым пунктом я предлагаю выделить основные сферы из которых складывается жизнь человека. Те направления по которым мы проведем анализ и определим вектор дальнейшего развития и благополучия. Я рекомендую подойти к этому процессу творчески и с максимальным желанием улучшить и преобразовать свою жизнь.

Понадобится блокнот, ручки ( можно цветные), фломастеры и линейка. Я определила для себя 8 основных сфер:

1.1. красота и здоровье;

1.2 семья/личная жизнь;

1.3 карьера/учеба;

1.4. интересы/увлечения;

1.5. тренировки /спорт;

1.6 саморазвитие/личностные качества;

1.7 финансы;

1.8 взаимоотношения с окружающими.

И в психологии и в эзотерики принято выделать данные направления из которых складывается благополучная и счастливая жизнь! Мне тоже откликается данное деление, поэтому за основу взяла их, но название придумала так, как мне созвучно.

Как изменить жизнь в лучшую сторону. Часть 1
Письменный анализ жизни

2. После того, как основные сферы были определены начинаем анализировать каждую из них. Анализ производим следующим образом ( рассмотрю на примере блока- красота и здоровье):

2.1 описываем точку А. Описываем текущее положение вещей. Детально, без оценочных суждений, констатируем факты во внешнем виде и здоровье. К ниже приведу пример как может выглядеть описание точки А:

"На сегодняшний день мой вес составляет___. Имеются незначительные высыпания на лице. Кожа тела в целом достаточно увлажненная, но есть необходимость повысить упругость и улучшить ее качество. Волосы выглядят не густо, цвет волос пепельно русый, есть сеченные кончики. По здоровью необходимо лечение зубов и записаться к гинекологу. Маникюр и педикюр я не делаю и т .д. Чувство стиля развито слабо-гардероб в одной цветовой гамме. "

Самое главное на данном этапе это честность с самим собой и писать не с угрызением совестью, а наоборот, чтобы понять над чем работать и что имеем как исходный фронт работы. Этот шаг проделать обязательно и в письменном виде.

2.2 После того, как описали точку А необходимо задать вектор развития и по размышлять над такими вопросами как: "А какой я хочу видеть себя в идеале", "Как мне хотелось бы выглядеть внешне, какую фигуру иметь, цвет волос.

Обратите внимание: Как изменить свою внешность.

Как я за собой ухаживаю, какой стиль в одежде, украшения и т.д.". Здесь нужно помечтать, проникнуться этим состояниям и прописать свой идеальный образ очень детально. Это тоже не менее важный шаг, благодаря которому мы создаем образ и транслируем его своему бессознательному. Перечитывать этот образ внешне не стоит. если захочется можно заново написать, погрузившись в это состояние.
Как изменить жизнь в лучшую сторону. Часть 1
Описание идеального образа

Приведу пример описания:

Я счастлива и благодарна за мою молодость, красоту, здоровье, стройность и ухоженность. Я очень сильно похорошела. У меня стройная, красивая фигура с плавными изгибами. Тонкая талия и упругие, подтянутые бедра. Я изящна и грациозна. Мое тело красивое, ухоженное и женственное. Длинные, густые волосы, четкий овал лица. Кожа гладкая и упругая. я регулярно за собой ухаживаю. Изменился вкус в одежде. Я одеваюсь элегантно и утонченно.

Это пример, адаптируйте под себя и опишите в деталях какой хотелось бы видеть себя в идеале. Можно даже картинки накидать для себя тех девушек, женщин, образ которых, вдохновляет. Но не для болезненного сравнения и обесценивания себя, а для понимания как хочется выглядеть и какие детали превознести в совей образ.

Как изменить жизнь в лучшую сторону. Часть 1

3. И заключительным этапом пишем план действий. Какие задачи и действия помогут к этому образу приблизится. Я для этого в своем блокноте прямо шагами прописывала, какую косметику купит, по каким дням делать маски для лица, обвертывания для тела, скарбы и массаж. Какие витамины купить и что почитать, для понимания работы организма, женской системы. Прописать план и график посещения стоматолога если есть необходимость. Когда записаться на маникюр, прибрать гардероб. Какие то вещи, если они совсем не сочетаются с тем образом к которому стремитесь -смело отдавайте. Придут взамен новые, так устроено пространство. Абсолютно все шаги прописываем для себя и самое главное -начинаем действовать. Дорогу осилит идущий.

Как изменить жизнь в лучшую сторону. Часть 1

Да это требует дисциплины, новые привычки и подход к красоте и здоровью требуют времени, трудолюбия и дисциплины. Первое врем психика будет сопротивляется. Но если есть понимание куда двигаться, вера в то, что получится и желание- все действительно начинает складывается наилучшим, продуктивным образом! Я желаю успехов, веры в себя и преображений.

В следующей статье обязательно поделюсь книгами по данному вопросу и подробно расскажу как менять себя как личность.

Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.

Источник статьи: Как изменить жизнь в лучшую сторону. Часть 1.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх