Ванилла SU

139 подписчиков

Свежие комментарии

  • Wlad Wlad
    Начнем с того, что Мужчины предпочитают Женщин, а не ФЕМИЗДАНУТЫХ МРАЗЕЙ - все остальное НЕ СУЩЕСТВЕННО.Каких женщин пред...
  • Залман Рабинович
    Да что там "оглы" да "яны", "баевы" и "швили" тоже не айс к славянам. Турки кстати тоже не далеко ушли, "джынтыльмены...Хотели правду жес...
  • Luidmila
    бред какой-тоМуж ждал 20 лет ч...

УПРАЖНЕНИЕ «КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?»

Все знают о том, что себя нужно любить и ценить. Но не у всех это получается.
Хочу заметить, что любовь к себе, никак не связана с нарциссизмом.
Давайте разберём.

Подумайте, относите ли вы эти выражения к себе?!

▪️ Вы чаще всего ставите свой комфорт, желания и потребности на первое место.
▪️ Вы умеете хвалить себя.
▪️ Вы очень любите своего партнёра/супруга и детей, но себя чуточку больше.
▪️ Вы умеете и не стесняетесь говорить «нет».
▪️ Вы заботитесь о своих чувствах и эмоциях в первую очередь.

Если в этих пунктах вы нашли себя, ТО ЭТА СТАТЬЯ НЕ ДЛЯ ВАС! :)


Но, если же вы:

▪️ Порой ощущаете себя виноватым;

▪️ У вас в голове возникают мысли о собственном несовершенстве, о недостатках, невезучести и т.п.;

▪️ Стараетесь оправдаться даже в ответ на комплименты;

▪️ Склонны жаловаться на жизнь, на то, что все не так и вы не может ничего изменить;

▪️ Видя свое отражение, обращаете внимание преимущественно на собственные недостатки, а не на достоинства.



..ТОГДА ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО!

УПРАЖНЕНИЕ «КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?»

__________________________________________________________________________________________

1️ ПУНКТ упражнения.

Составьте список из 15-20 пунктов, которые вас радуют (именно вас, минуя других людей, т.е.

Обратите внимание: Невозможно заставить себя полюбить кого-то.

«Я рада когда мой ребёнок не болеет» не подходит.)


2️ ПУНКТ упражнения.

За неделю выполняйте 3-4 пункта из списка.

Это может быть поход в кино, вкусный обед, новая одежда или обувь, чтение интересного сайта, сон до 11 в выходные, завтрак в любимом кафе, педикюр, новая книга, чашка кофе, прогулка по лесу, вкусный круассан, вечер наедине с подругой.

..

__________________________________________________________________________________________


Просто подумайте: а чего бы вам хотелось? И сделайте себе такой подарок.


Согласитесь, вполне невинные маленькие радости, которые могут украсить каждый день, делают всю неделю счастливее.

Поделитесь пунктом из своего списка приятностей?!))

Подписывайтесь на мой канал, если ВАМ интересны ВЫ САМИ. :)

Больше интересных статей здесь: Отношения.

Источник статьи: УПРАЖНЕНИЕ «КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?».

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх