Ванилла SU

138 подписчиков

Свежие комментарии

  • Залман Рабинович
    Да что там "оглы" да "яны", "баевы" и "швили" тоже не айс к славянам. Турки кстати тоже не далеко ушли, "джынтыльмены...Хотели правду жес...
  • Luidmila
    бред какой-тоМуж ждал 20 лет ч...
  • Люся Люся
    Чушь от совсем неграмотной дурыМать выбрала сыну...

7 причин заняться йогой. Проверено на себе.

Любая девушка или парень, которые занимаются йогой по два часа несколько раз в неделю, сможет назвать массу причин, почему йога полезна, почему стоит посвятить жизнь именно этой практике. Но даже если Вы не хотите жить в Тибете, как монах, полезно узнать, почему занятия йогой в обычном спортивном зале такие популярные и ради чего Вам предстоит хорошо попотеть.

7 причин заняться йогой. Проверено на себе.

Польза йоги для здоровья и внутреннего мира:

  1. Йога делает тело гибким, а мышцы – крепкими и эластичными. Вы можете попробовать поставить цель – за два месяца сесть на шпагат. Занятия будут сложными и кропотливыми, но это возможно. Если Вы в свое время ходили на гимнастику, то с легкостью вспомните, как выполнять растяжку. В остальное время можно наблюдать, как женщины в 50 лет делают запутанные асаны и при этом выглядят здоровыми и энергичными.
7 причин заняться йогой. Проверено на себе.

2. Йога позволит Вам также немного похудеть. Это вечная проблема, которая способна взволновать женщин в абсолютно любом возрасте. Есть так называемая силовая йога. Она способна в короткий промежуток времени улучшить обмен веществ и похудеть. В некоторых фитнес-клубах существуют даже занятия йогой. Она называется йога для похудения.

3.

Обратите внимание: Надоели мешки под глазами? Причины и способы устранения.

.

Обезболивает. Если Вы будете практиковать медитацию и йогу постоянно, то у Вас непременно пройдет боль по-женски, а также боли в спине и шее.

4. Йога способна вывести человека из депрессии. Ваш образ жизни при постоянных занятиях йогой также изменится. Вы станете более осознанным человеком, сможете попрощаться наконец-то со своими вредными привычками.

5. Способна сформировать осанку. Теперь Вы забудете об искривлении позвоночника, йога также укрепит мышцы спины.

7 причин заняться йогой. Проверено на себе.

6. Успокаивает нервную систему, позволяет сконцентрироваться на настоящем.

7. Учит не только управлять своим телом, но и держать равновесие, балансировать. Чего только стоит стойка на голове. В результате Ваши движения будут становиться все красивее и красивее.

Надеюсь, что эти 7 причин приведут вас к занятиям йогой. И вы будете наслаждаться своим гибким, здоровым и молодым телом.

Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.

Источник статьи: 7 причин заняться йогой. Проверено на себе..

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх