Ванилла SU

138 подписчиков

Свежие комментарии

  • Люся Люся
    Чушь от совсем неграмотной дурыМать выбрала сыну...
  • Алексей Сафронов
    Впервые читаю статью этого автора и абсолютно верю её искреннему и горькому рассказу об огромной части мусульман прич...Хотели правду жес...
  • Александр 24
    Как только прочитал,что автор,можно сказать,"узаконил" совместную греховную жизнь,как обязательную стадию развития от...Кризис в отношени...

Подробно об агресии и как ее контралировать

Подробно об агресии и как ее контралировать

Я часто слышу, что для многих проявление агрессии в сторону другого человека, является недопустимым. И нужно подавлять агрессию, чтобы никто не увидел, что я могу быть агрессивен?

Давайте разберёмся

В современном мире у нас много коммуникаций и их можно поделить на три основных:

1.Близкие люди - наши родственники, близкие друзья и возможно некоторые коллеги. С этой группой людей мы можем проявлять агрессию в свободной форме, не скрывая чувств, и мы знаем, что нас не «бросят» после сие происходящего.

2.Люди с которыми нужно контролировать эмоции из-за статуса Вашего или этого человека, и также наличие определённой власти у кого-то другого. Это могут быть клиенты, коллеги, преподаватели или студенты, дальние родственники, и те, кого бы Вы не хотели «расстраивать» своей агрессией. С выражением агрессии здесь сложнее, отстаивать свои границы ещё сложнее. Поэтому часто агрессия из коммуникации с этой группы переносится на первую или третью группой.

3.И в завершение группа из мимолетных коммуникаций.

Пример: ссоры в очередях, в метро (кто-то кого-то задел и т.д.).

Обратите внимание: Как трансформировать эмоции?.

Когда человек уверен, что можно открыто выпустить накопившуюся агрессию из-за того, что вероятность встретить этого человека ещё раз равна 0.
00005%.

Важно, обратить внимание, что проблема, как правило, не в самой ситуации, а в агрессии, которую мы не могли выразить раньше

Давайте рассмотрим пример:

Представьте, что Вы на отдыхе, Вам очень хорошо, Вы отдыхайте уже 5 дней и впереди ещё 10. Вас обдувает легкий океанский ветерочек , играет любимая музыка музыка. Вы стоите в очереди за коктейлем на пляже

И тут происходит похожая ситуация, Вас кто-то задевает при этом не извиняется, просто проходит мимо...

Стали бы Вы также агрессивно отвечать, что и в магазине или метро ?! Могу предположить, что нет. Вам не захочется портить себе настроение, пытаться доказывать что-то.

Также и в жизни, если мы отдохнули, мы более спокойно относимся к разным ситуациям. Если уровень агрессии растёт, меняется восприятие, повышается уровень раздражительности

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: Подробно об агресии и как ее контралировать.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх