Ванилла SU

142 подписчика

Свежие комментарии

  • Виктор Шиховцев
    Оправдывает затраты на жизнь с женой... Это что, корова, что-ли, чтобы с ней жить исходя из экономических соображений?Зачем мужчине жен...
  • анатолий андреев
    Уффф, блин!! Давно не читал отменного словесного поноса! Теперь окончательно убеждён, что за фейки надо не штрафоват...Князь Владимир – ...
  • Wlad Wlad
    Начнем с того, что Мужчины предпочитают Женщин, а не ФЕМИЗДАНУТЫХ МРАЗЕЙ - все остальное НЕ СУЩЕСТВЕННО.Каких женщин пред...

10 шагов к счастью

10 шагов к счастью
10 шагов к счастью

1. заставь себя подняться до того, как проснётся весь мир. начни с 7:00, затем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. отправляйся на ближайший холм в огромном пальто и встречай рассвет. 

2. заставь себя ложиться спать раньше. начни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. ты проснёшься утром с новым запасом энергии и сил. 

3. возьми в привычку готовить себе прекрасный завтрак. обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. садись и ешь всё, и не делай больше ничего. 

4. делай растяжку. сначала тянись к небу как можно сильнее, а затем нагнись к пальцам ног. вращай своей головой. разминай свои пальцы. разминай всё. 

5. купи литровую бутылку воды. сначала приучи себя выпивать её целиком каждый день, а затем попробуй дважды в день. 

6.

Обратите внимание: Шесть шагов к свободе и успеху.

купи красивый дневник и чёрную ручку. записывай всё, что ты делаешь, включая время для ужина, встречи, задания, приёмы кофе и что тебе нужно сделать за день. никаких деталей — это слишком мало. 

7. возьми свои простыни и нижнее бельё и запусти их в стиральную машину. добавь как можно больше кондиционера для белья и запускай машину.

заправь свою кровать по-новому. 

8. организуй свою комнату. сложи всю свою одежду (и сумки, которые тебе не нужны), почисти своё зеркало, ноутбук и вымой пол. зажги красивые свечи. 

9. прими расслабляющий душ с твоей любимой музыкой. вымой свои волосы, натри своё тело и почисти зубы. намажь всё своё тело лосьоном, познакомься с кожей между пальцами на ногах, с внутренней поверхностью бедра и с задней частью шеи. 

10. заставь себя пойти на прогулку. возьми свои наушники и иди в ближайший парк. улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ. возьми с собой собаку и следи за её поведением. осознай, что тебе есть, чему поучиться у собаки.

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: 10 шагов к счастью.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх