Ванилла SU

142 подписчика

Свежие комментарии

  • Виктор Шиховцев
    Оправдывает затраты на жизнь с женой... Это что, корова, что-ли, чтобы с ней жить исходя из экономических соображений?Зачем мужчине жен...
  • анатолий андреев
    Уффф, блин!! Давно не читал отменного словесного поноса! Теперь окончательно убеждён, что за фейки надо не штрафоват...Князь Владимир – ...
  • Wlad Wlad
    Начнем с того, что Мужчины предпочитают Женщин, а не ФЕМИЗДАНУТЫХ МРАЗЕЙ - все остальное НЕ СУЩЕСТВЕННО.Каких женщин пред...

Как добиться хорошего усвоения пищи.

Как добиться хорошего усвоения пищи.

Меня часто спрашивали, особенно вначале постановки, «зачем поставила брекеты, ведь у тебя ровные зубы?» Распространенное мнение, что брекеты ставят обязательно для выравнивания зубов. Это не совсем так, вернее показаний для их установки может быть несколько.

Конечно же ровные зубы – важная составляющая имиджа. Красивая улыбка повышает самооценку, дарит душевный комфорт и положительно влияет на здоровье.

Но из-за неправильного прикуса нарушается работа суставов, перенапрягаются мышцы, появляется асимметрия лица. Даже если неправильный прикус незаметен со стороны, эта патология негативно влияет на общее состояние здоровья. Последствия могут привести к заболеваниям десен, кариесу, отколу зубов или образование зубного камня. Мало кто знает, но неправильный прикус может спровоцировать головные боли, заболевания верхних отделов позвоночника, проблемы с челюстными суставами (в результате этого у меня появился стук в ушах)!

Обратите внимание: Как добиться появления красивого рельефа на руках силовыми тренировками?.

Надо ли рассказывать, что обегала я не мало врачей от отоларинголога до невролога, и каждый из них ставил свой диагноз)))

Так же с ровными зубами гораздо легче поддерживать гигиену полости рта и сохранять зубы здоровыми.

Как добиться хорошего усвоения пищи.

Но есть еще одна причина, не столь явная, но не менее важная. Это пережевывание пищи!

С детства наверняка вы слышали советы, самым надоедливым из которых, наверное – надо есть медленно, тщательно пережевывая пищу! И как правило никто не объяснял, почему же так важно тщательно пережевывать поглощаемую еду.

- Большинство людей считают, что съеденная ими пища начинает расщепляться только тогда, когда они ее проглатывают. Однако ключевой момент всей пищеварительной цепочки начинается тогда, кода еда оказывается во рту, здесь пища при механическом расщеплении, обрабатывается также ферментом амилазой, т о процесс переваривания пищи начинается здесь.

И если этот процесс переваривания запустился не правильно, то пострадают все отделы ЖКТ.

-А так же это сигнал для всего нашего организма, предупреждающий его о том, что сейчас в наш желудок начнет поступать пища, запускается выработка ферментов желудка, поджелудочной железы, желчи.

Примечательно, но чаще всего самым лучшим, эффективным и простым средством против расстройства желудка, вызванного чрезмерно большим количеством съеденного, является профилактическая мера, в рамках которой вы съедаете то же самое количество еды, только за несколько большее количество времени. Жуйте дольше каждый маленький кусочек, так как это значительно упростит работу вашей пищеварительной системы в целом, и вашего кишечника в частности!

Как добиться хорошего усвоения пищи.

-Еще один факт, который сейчас знают многие, гласит: нашему мозгу необходимо около двадцати минут, чтобы он получил сигнал от нашего организма о том, что желудок полон . Если кто-то поглощает пищу слишком быстро, то у такого человека есть все шансы съесть гораздо больше еды, чем ему действительно надо, чтобы почувствовать себя сытым.

- Аромат и текстура пищи станут более выраженными , как только вы сфокусируете все свое внимание на еде и начнете оценивать вкус каждого съедаемого кусочка, т к рецепторные окончания станут более чуткими. Медленное пережевывание пищи способно открыть вам дверь в абсолютно новый мир, который всегда был рядом с вами, но на который вы не обращали должного внимания.

Как добиться хорошего усвоения пищи.

Тем самым, вы поневоле начнете проявлять больше заботы к тому, что именно положить в рот для насыщения!

Это поможет вам питаться здоровее и получать больше удовольствия от каждого медленного принятия пищи .

Жуйте медленно, тщательно и будьте здоровы!

Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.

Источник статьи: Как добиться хорошего усвоения пищи..

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх